Pernah merasakan nyeri karena penyakit asam urat..., Memang gan..., nyeri karena asam urat sangat mengganggu kenyamanan hidup. Rasa nyeri ini bisa dihilangkan dengan obat pereda nyeri. Namun demikian, pengobatan penyakit asam urat ini musti diikuti oleh pencegahan agar penyakit asam urat yang kita derita tidak kambuh lagi.
Seperti yang dikatakan oleh Dr. Harry Isbagio, Sejatinya pegal linu, terlebih pegal di persendian adalah keluhan yang biasa dirasakan dalam keseharian kita oleh hampir semua orang. Untuk pegal linu itu sendiri biasa kita rasakan pada persendian, Dr. Harry Isbagio, Sp. PD-KR menyarankan minum obat jenis parasetamol.
Selanjutnya dokter ahli rematologi dari RS Cipto Mangunkusumo Jakarta ini mengatakan bahwa “Obat ini umum digunakan di seluruh dunia untuk mengobati nyeri dan pegal. Jenis ini banyak dijual di pasaran. Saya tidak perlu menyebutkan merek.
Seperti yang dikatakan oleh Dr. Harry Isbagio, Sejatinya pegal linu, terlebih pegal di persendian adalah keluhan yang biasa dirasakan dalam keseharian kita oleh hampir semua orang. Untuk pegal linu itu sendiri biasa kita rasakan pada persendian, Dr. Harry Isbagio, Sp. PD-KR menyarankan minum obat jenis parasetamol.
Selanjutnya dokter ahli rematologi dari RS Cipto Mangunkusumo Jakarta ini mengatakan bahwa “Obat ini umum digunakan di seluruh dunia untuk mengobati nyeri dan pegal. Jenis ini banyak dijual di pasaran. Saya tidak perlu menyebutkan merek.
Dan secara tidak langsung dia juga mengisyaratkan agar masyarakat berhati-hati dalam memilih jamu rematik dan asam urat. Karena menurut penelitian, beberapa merek jamu tertentu disinyalir dicampur bahan-bahan kimia. “Badan Pengawasan Obat dan Makanan telah mengeluarkan daftar jamu yang dicampur bahan kimia. Masyarakat sebaiknya teliti memilih jamu yang akan diminum,” katanya mengingatkan.
Adapun beberapa hal yang musti dilakukan sebagai pertolongan pertama pada rasa pegal linu ataupun nyeri karena penyakit asam urat bisa ditangani dengan mengompres daerah yang sakit dengan botol air panas atau kain flanel hangat. Mengistirahatkan badan amat dianjurkan bila rasa pegal linu itu terasa sangat sakit. Bila pegal, nyeri, bengkak mulai menyerang persendian dan gejalanya tidak juga hilang. Segera berobat ke dokter bila rasa sakit itu tidak juga hilang sampai 2 minggu.
Selain itu, mengurangi berat badan adalah sebuah keharusan. agar risiko terkena serangan penyakit asam urat tidak bertambah. Diet rendah lemak adalah pola makan yang bagus untuk menurunkan berat badan. Namun pola makan juga sebaiknya cukup kalori dan gizi. Sebab pola makan yang terlampau rendah kalori justru membuat tubuh meningkatkan produksi asam urat. Alhasil, serangan asam urat bisa datang kembali.
Adapun beberapa hal yang musti dilakukan sebagai pertolongan pertama pada rasa pegal linu ataupun nyeri karena penyakit asam urat bisa ditangani dengan mengompres daerah yang sakit dengan botol air panas atau kain flanel hangat. Mengistirahatkan badan amat dianjurkan bila rasa pegal linu itu terasa sangat sakit. Bila pegal, nyeri, bengkak mulai menyerang persendian dan gejalanya tidak juga hilang. Segera berobat ke dokter bila rasa sakit itu tidak juga hilang sampai 2 minggu.
Selain itu, mengurangi berat badan adalah sebuah keharusan. agar risiko terkena serangan penyakit asam urat tidak bertambah. Diet rendah lemak adalah pola makan yang bagus untuk menurunkan berat badan. Namun pola makan juga sebaiknya cukup kalori dan gizi. Sebab pola makan yang terlampau rendah kalori justru membuat tubuh meningkatkan produksi asam urat. Alhasil, serangan asam urat bisa datang kembali.
Adapun diet rendah asam urat bertujuan untuk mengendalikan produksi asam urat dalam tubuh dan membantu meningkatkan pengeluaran asam urat dari tubuh. Dalam makanan sehari-hari, jumlah purin yang dikonsumsi sekitar 600-1000 mg/hari.
1. Hindari mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung tinggi purin (sekitar 100-1000 mg purin/100 g bahan makanan) seperti : daging merah, jerohan, roti manis, unggas, daging rusa, seafood (remis, kepah, kepiting, udang, lobster, scallop, ikan-ikan kecil termasuk ikan teri, hering, makarel, sarden, caviar, ragi, bir, dll.
2. Batasi konsumsi (masih boleh dikonsumsi, namun dalam jumlah terbatas sekitar 1-2 porsi/hari) bahan makanan yang mengandung purin dalam jumlah sedang (sekitar 9-100 mg purin/100 g bahan makanan) seperti : Jamur, asparagus, kembang kol, lentils, kacang kedelai, pisang, nangka, bayam, jagung manis, tauge, buah yang dikeringkan, dll
Bahan makanan yang mengandung rendah purin, diperbolehkan untuk dikonsumsi antara lain : Buah-buahan dan sayuran segar kecuali yang disebutkan di atas, susu, keju, telur, sereal, pasta, mie, nasi, kopi, coklat, dll.
3. Kurangi konsumsi lemak jenuh karena lemak jenuh akan menurunkan kemampuan tubuh mengeluarkan asam urat.
4. Batasi alkohol, bir, ragi.
5. Minum air putih dalam jumlah cukup karena akan membantu mengeluarkan penyakit asam urat dari tubuh
1. Hindari mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung tinggi purin (sekitar 100-1000 mg purin/100 g bahan makanan) seperti : daging merah, jerohan, roti manis, unggas, daging rusa, seafood (remis, kepah, kepiting, udang, lobster, scallop, ikan-ikan kecil termasuk ikan teri, hering, makarel, sarden, caviar, ragi, bir, dll.
2. Batasi konsumsi (masih boleh dikonsumsi, namun dalam jumlah terbatas sekitar 1-2 porsi/hari) bahan makanan yang mengandung purin dalam jumlah sedang (sekitar 9-100 mg purin/100 g bahan makanan) seperti : Jamur, asparagus, kembang kol, lentils, kacang kedelai, pisang, nangka, bayam, jagung manis, tauge, buah yang dikeringkan, dll
Bahan makanan yang mengandung rendah purin, diperbolehkan untuk dikonsumsi antara lain : Buah-buahan dan sayuran segar kecuali yang disebutkan di atas, susu, keju, telur, sereal, pasta, mie, nasi, kopi, coklat, dll.
3. Kurangi konsumsi lemak jenuh karena lemak jenuh akan menurunkan kemampuan tubuh mengeluarkan asam urat.
4. Batasi alkohol, bir, ragi.
5. Minum air putih dalam jumlah cukup karena akan membantu mengeluarkan penyakit asam urat dari tubuh
