Rambut rontok setelah melahirkan atau postpartum hair loss biasa dialami wanita setelah melahirkan. Rambut rontok setelah melahirkan biasanya terjadi begitu saja. Bahkan, rambut bisa rontok tanpa perlu ditarik atau disisir.
Mengapa rambut rontok setelah melahirkan? Ternyata, saat hamil, rambut mengalami pertumbuhan yang sangat bagus karena terjadi peningkatan hormon estrogen. Oleh karena itu, rambut dan terasa lebih tebal saat hamil. Usai melahirkan, jumlah hormon estrogen menurun hingga kembali normal. Fase pertumbuhan rambut pun kembali normal dan ditandai kerontokan.
Mengapa rambut rontok setelah melahirkan? Ternyata, saat hamil, rambut mengalami pertumbuhan yang sangat bagus karena terjadi peningkatan hormon estrogen. Oleh karena itu, rambut dan terasa lebih tebal saat hamil. Usai melahirkan, jumlah hormon estrogen menurun hingga kembali normal. Fase pertumbuhan rambut pun kembali normal dan ditandai kerontokan.
Berdasarkan penelitian ahli kesehatan rambut di Inggris, Philip Kingsley, sekitar 50% wanita hamil mengalami kerontokan rambut setelah melahirkan. “Kerontokan rambut yang terjadi pasca melahirkan, akan kembali menjadi normal. Kecuali jika ibu mengalami depresi paska melahirkan,” terang Philip.
Dan kabar baiknya, kerontokan rambut yang terjadi paska melahirkan, akan dapat pulih kembali menjadi normal. Kecuali, jika terus mengalami kerontokan, perlu dilakukan penelitian medis seperti pemeriksaan darah. Faktor lain yang bisa menyebabkan kerontokan rambut, menurut Philip adalah masalah depresi paska melahirkan.
Menurut Philip, karena penyebab kerontokan rambut adalah terjadinya perubahan hormon, maka hal ini tidak mungkin dihindari dan dihentikan. “Namun, Anda dapat mendorong pertumbuhan kembali lebih cepat dengan memijat kulit kepala setiap pagi selama 1-2 menit sebelum keramas juga menerapkan stimulant scalp mask”
Kebiasaan merawat rambut dengan baik, menurut Philip akan membantu rambut tumbuh lebih cepat dan lebih sehat. “Rajin mencuci atau keramas adalah cara yang paling sederhana dalam merawat rambut, gunakan juga produk yang cocok sesuai jenis rambut Anda,” ujar Philip. Konsumsi makanan yang bernutrisi dan berprotein juga penting untuk dilakukan. Protein sangat baik untuk kesehatan rambut, untuk itu pastikan Anda mendapatkan asupan protein dalam jumlah yang cukup dalam asupan makanan.
Adapun cara lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi kerontokan rambut pasca melahirkan adalah sebagai berikut
Cara Mengatasi Rambut Rontok Setelah melahirkan
1. Mengkonsumsi Ikan Salmon
Salah satu cara yang bisa anda coba untuk mengatasi rambut rontok adalah dengan mengkonsumsi ikan salmon. Ikan salmon memiliki kandungan omega 3 yang berfungsi sebagai nutrisi untuk menjaga kesehatan rambut.
2. Mengkonsumsi Sayuran
Mengkonsumsi sayuran sangat bermanfaat untuk mengatasi rambut rontok. Hal ini dikarenakan sayuran memiliki kandungan zinc yang sangat baik untuk rambut anda.
3. Mengkonsumsi biji-bijian
Mengkonsumsi biji-bijian sangat bermanfaat untuk mengatasi rambut rontok. Hal ini dikarenakan biji-bijian mengandung biotin yang sangat bermanfaat untuk menambah asupan nutrisi bagi rambut anda. Selain itu biji-bijian juga mengandung vitamin B6 yang sangat bermanfaat untuk merawat rambut anda.
4. Hindari Depresi
Rambut rontok setelah melahirkan akan membuat anda merasa depresi. Hal ini akan membuat keadaan semakin memburuk. Sebaiknya anda jangan mengkhawatirkannya sebab rambut yang rontok akan normal kembali setelah 3 sampai 6 bulan berikutnya.
5. Hindari Menggunakan Sisir
Penggunaan sisir rambut akan membuat rambut anda semakin mudah rontok sebaiknya hindari penggunaan sisir sampai rambut anda normal kembali.
Begitulah kiranya share saya mengenai kerontokan rambut pasca melahirkan...., yang mudah-mudahan setelahnya membaca tulisan saya ini bisa mengurangi kekhawatiran para ibu pasca melahirkan...., semoga bermanfaat
