Makanan Yang Musti Dijauhi Oleh Penderita Keputihan

Kebanyakan masalah keputihan yang dialami oleh kaum wanita dikarenakan oleh infeksi jamur candida albicans. Karena lingkungan yang cocok untuk berkembang biaknya jamur candida adalah lingkungan dengan pH yang asam. Keasaman itulah yang dapat menghambat kemampuan tubuh untuk mengabsorbsi mineral dan juga vitamin sehingga membatasi produksi enzim dalam mencerna protein. Baca juga postingan saya mengenai gejala keputihan pada wanita

Salah satu akibat dari terbatasnya produksi enzim adalah timbulnya gejala gangguan pencernaan, rasa kembung, peningkatan kadar asam, angin atau gas dan sensitivitas terhadap beberapa jenis makanan tertentu. Oleh karena itu,selain mengkonsumsi obat untuk keputihan, ada baiknya kalau anda mengetahui beberapa makanan yang selayaknya dihindari oleh para penderita keputihan , yang diantaranya

Pantangan Untuk Penderita Keputihan

1. Hindari gula
Dr Crook menuturkan gula bisa meningkatkan pertumbuhan ragi atau jamur, untuk itu asupan karbohidrat total per hari sebaiknya dibatasi. Sebagai contoh selama 2-3 minggu awal diet, asupan karbohidrat dibatasi kurang dari 60 gram per hari tergantung usia, kondisi kesehatan dan tingkat aktivitas. Sebagai gantinya tingkatkan makanan seperti daging, ayam, kalkun, sayuran non-tepung, kacang-kacangan. Jika gejala sudah mereda maka secara bertahap kadar karbohidratnya ditingkatkan. Kandungan gula ini bisa didapat dari berbagai jenis makanan dan minuman seperti minuman soda, cracker, alkohol serta minuman jus yang ditambah dengan gula. Serta buah yang memiliki kandungan glikemik tinggi seperti pisang, jagung manis, anggur.

2. Hindari makanan yang mengandung ragi
Dalam hal ini termasuk makanan fermentasi seperti roti yang dibuat dengan ragi, keju, pasta tomat, jamur dan bir. Meski begitu belum ada pembatasan untuk jumlah makanan ragi ini.

3. Hindari mengonsumsi buah-buahan yang sudah dikeringkan
Hal ini karena buah yang dikeringkan mengandung kadar gula fruktosa yang tinggi. Jika ingin konsumsi buah sebaiknya pilih buah dengan kadar gula rendah seperti apel, jeruk, melon dan strawberry. Dikatakan pula oleh Dokter spesialis obstetric dan ginekologi, dr.Budi Iman Santoso, SpOG (K), ada beberapa jenis buah yang akan menjadi Faktor Pemicu Keputihan jika dikonsumsi secara berlebihan, diantaranya : Nanas, Bengkoang, Mentimun

4. Hindari produk-produk atau makanan dengan bahan dasar tepung yang diproses dan tinggi akan kadar gula. Makanan yang dimaksud disini adalah kue panggang, crackers, es krim, roti putih dan makanan olahan dalam kemasan.

5. Hindari makan daging atau sayur yang dibalut dengan tepung maupun tepung roti pada bagian luarnya.

6. Hindari mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung glikemik seperti jagung manis, kentang, pisang dan anggur. Karena jenis makanan tersebut juga dapat menimbulkan terjadinya masalah keputihan.

7. Jangan mengkonsumsi minuman yang tinggi akan kandungan gulanya, misalnya saja minuman bersoda, alkohol dan juga aneka jus buah yang banyak mengandung gula.keju

8. Hindari makanan yang mengandung ragi, contohnya saja seperti keju, jamur dan pasta tomat. Jenis makanan tersebut dilarang bagi penderita keputihan karena merupakan jenis makanan yang bisa menjadi penyebab keputihan.

Dan sebagai penambah pengetahuan silahkan mba-mba dan ibu-ibu baca postingan saya mengenai beberapa tips untuk penderita keputihan