Obesitas dan Herbal

Prof. Dr. dr. Anies, M.Kes, seorang guru besar ilmu kesehatan masyarakat & kedokteran pencegahan di Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro, mengatakan bahwa : "Lemak tubuh yang berhubungan dengan penyakit jantung ialah timbunan lemak di dalam rongga perut, sedangkan lemak di dalam rongga perut merupakan prediktor kuat terhadap penyakit jantung dan pembuluh darah serta diabetes mellitus".

Penyebab terjadinya penimbunan lemak dirongga perut adalah adanya asupan kalori yang berlebihan dibandingkan kebutuhan tubuh.

Sebagian orang tubuhnya mempunyai daya serap yang tinggi terhadap kalori sehingga seluruh kalori yang masuk diserap dengan baik.

Kurangnya kegiatan fisik atau olah raga juga menjadi pemicu timbunan lemak ini.

untuk menghindari hal tersebut lakukanlah perawatan sebagai berikut,

• Hindari makanan yang berlemak dan goreng-gorengan.
• Batasi makanan berkalori tinggi dan hindari camilan.
• Batasi konsumsi daging terutama daging merah, sebaiknya mengkonsumsi ikan.
• Perbanyak konsumsi makanan berserat, seperti sayur dan buah segar.
• Perbanyak minum air putih (minimal 2 liter sehari) dan lakukanlah olah raga secara teratur.

Adapun pengobatan herbal untuk mengatasi obesitas ini berdasarkan resep herbal dari Prof. Dr. dr. Hembing Wijaya Kusuma adalah :

Bahan :

1. Mangga 100 gram (isi buah).

2. 50 gram wortel.

3. Daun bayam segenggam.

4. Daun jati Belanda 5 lembar.

5. Nanas 25 gram.

6. Sari (jus) lemon 1 sdt.

Cara meramu :

• Bersihkan semua bahan dan potong-potong kecil. 
• Rebus daun jati belanda dengan 100 ml (1 cangkir) air hingga mendidih atau selama 15 menit, saring, dan ambil airnya. 
• Taruh semua bahan yang telah dipotong (kecuali lemon) dan campur dengan air daun jati belanda ke dalam blender. 
• Jalankan blender sampai cairan diperoleh jus. 
• Taruh jus di gelas, tambahkan 1 sendok teh jus lemon, aduk. 
• Ramuan siap untuk diminum.
• Sebaiknya tidak menambahkan gula ke dalam ramuan ini.

Pengertian Obesitas :

Obesitas (kegemukan) adalah suatu keadaan dimana terjadi penumpukan lemak tubuh yang berlebih, sehingga BB seseorang jauh di atas normal dan dapat membahayakan kesehatan. Obesitas adalah suatu keadaan terdapatnya penimbunan lemak yang berlebihan di dalam tubuh. Wanita dikatakan Obesitas bila lemak tubuhnya lebih dari 25% berat badan, sedangkan laki-laki disebut Obesitas bila lemak tubuhnya lebih dari 20% berat badan.

Definisi obesitas menurut para dokter adalah sebagai berikut:

• Suatu kondisi dimana lemak tubuh berada dalam jumlah yang berlebihan
• Suatu penyakit kronik yang dapat diobati
• Suatu penyakit epidemik
• Suatu kondisi yang berhubungan dengan penyakit-penyakit lain dan dapat menurunkan kualitas hidup

Salah satu cara untuk mengukur apakah seseorang mempunyai berat badan yang berlebih di dalam tubuh adalah dengan menggunakan Body Mass Index (BMI) atau Index Masa Tubuh (IMT). Nilai BMI yang didapat tidak tergantung pada umur dan jenis kelamin.

BMI = berat badan (kg) / (tinggi badan (m) x tinggi badan (m))

  

Classification	BMI (kg/m)	Risk Of Co-morbidities
underweight	under 18,5	Low
normal range	18,5-24,9	average
overweight-pre-obese	25,0-29,9	Increased
obese class I	30,0-34,9	Moderate
obese class II	35,0-39,9	Severe
obese class III	over 40	Very severe

*International Task Force on Obesity (WHO)

Contoh cara menghitung BMI. Andi berat badan 50 kg, tinggi badan 160 cm (=1.6 m). Maka BMI = 50/(1.6*1.6) = 19.53 dan Andi termasuk normal.

BMI tidak berlaku untuk :

• Anak-anak dalam masa pertumbuhan
• Orang tua yang pengukuran tinggi badannya tidak memungkinkan
• Atlet dan individu yang berotot
• Wanita hamil